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今回は風邪が正月明けから1週間続き最悪だった＞＜
まだ身体がだるいがようやくローラーくらいはできそうになってきたのでやってみる。

アップ　10分
Avg222W/10min 心拍max-/avg- 　(Elite負荷3　622W　avg)
ダウン　10分

体重はトレ後68.1kg　

身体は正直、10分で撃沈
体重も正月太りと重なりかなりヤバイ